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<ふだんからもっとヒジキ♪> |
▼材料 (5〜6人分) ヒジキ(乾燥)30g ニンニク 1カケ クミンパウダー 適量** 塩・コショー 適量 オリーブオイル 適量 レタス トマト パプリカ等 |
▼ポイント
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▼作り方・工程 1. ニンニクは芯をとり薄くスライス。ひじきはぬるま湯でもどし、ゴミなどを取り除きザルにあげておく。 2. フライパンにオリーブオイルと1のニンニクを入れて熱し、1のひじきを投入。クミンパウダーを入れて焦がさないようにじっくり炒める。 3. 塩・コショーして味をみたら火を止め、器に移す。ヒタヒタまでオリーブオイルを注ぎマリネにする。 4. 粗熱がとれたら、野菜サラダや茹で野菜にかける。残ったらオリーブオイルに浸っている状態にしラップをして冷蔵庫で保存。 |