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▼材料 鶏もも肉 1枚(220〜250g)** ニンニク 2カケ 赤唐辛子 1〜4本** ピーマン 小2コ タマネギ 1/4コ バジル 1パック(10g) サラダ油 適量 ■調味料 ナンプラー 小さじ2 オイスターソース 小さじ2 砂糖 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 とりガラスープ 1/3カップ** 塩コショー 適量 目玉焼き 2こ分 ご飯 適量 |
▼ポイント
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▼作り方・工程 1. 鶏もも肉は包丁で粗みじんに切る。 2. ニンニクはみじん切りに。ピーマンとタマネギはざく切り。赤唐辛子は2つに切って種を取りのぞく。 3. バジルはさっと洗って、やさしく水気を取りざく切りにする。 4. 鍋かフライパンに、サラダ油と2のニンニク、赤唐辛子を入れて中火にかける。 5. 続けて、1の鶏肉と2のタマネギを加えて、香ばしく炒める。 6. 鶏ガラスープとナンプラー、オイスターソース、砂糖、しょうゆを加え、中火で炒め煮にする。 7. 汁けが半分くらいになったら、2のピーマンを加え、ざっと火を通す。味を見ながら塩コショーする。 8. 3のバジルを加え、さっと混ぜたら火を消す。 9. 皿にご飯をよそい、8をかけ、目玉焼きをのせる。 |